Надминаване на конкуренцията: S-Drive Performance Trainer
Валидиране на превъзходен дизайн
При разработването на S-Drive Performance Trainer, Matrix Fitness се стремеше да надмине традиционните инструменти за тренировка, като моторизирани наклонени бягащи пътеки. За да гарантират, че са постигнали тази дизайнерска цел, Matrix поръча задълбочено сравнително проучване, проведено от професионален консултант по биомеханика. Използвайки комбинация от акредитирани източници и научно валидирани процедури за тестване, консултантът по биомеханика оцени изгарянето на калории и мускулната активация, осигурени от системата за съпротивление S-Drive, спрямо моторизирана наклонена бягаща пътека от водещ конкурент. Резултатите показват, че системата за съпротивление S-Drive осигурява подобрено изгаряне на калории в сравнение с увеличения наклон на моторизирана бягаща пътека. Освен това, проучването установи, че моторизираната бягаща пътека не е осигурила статистически значимо увеличение на мускулната активация при увеличаване на наклона.
Приравняване на наклона към съпротивлението
Без промяна на темпото, добавянето на наклон и/или съпротивление може да повлияе на нивото на трудност на тренировката на бягаща пътека. Това проучване се опитва да разбере как добавянето на съпротивление се различава от увеличаването на наклона. За да се сравнят тези ефекти, S-Drive Performance Trainer беше оценен заедно с моторизирана наклонена бягаща пътека. S-Drive има променливо съпротивление и 7-градусов фиксиран наклон, докато моторизираната бягаща пътека има променлив наклон. Три условия бяха сравнени, както е показано в таблиците по-долу. Първото условие съответстваше възможно най-точно на наклона и съпротивлението на двете бягащи пътеки. Тъй като състезателната моторизирана бягаща пътека измерва наклона в проценти, първата стъпка беше да се приравни това към градуси наклон, което е начинът, по който се измерва фиксираният наклон на S-Drive. Използвайки ъглов четец, консултантът по биомеханика установи, че наклон от 13,5% на моторизираната бягаща пътека е еквивалентен на фиксирания наклон от 7 градуса на S-Drive. Второто условие изследваше високо съпротивление и висок наклон. Накрая, третото условие сравнява ниското съпротивление с високия наклон. И в трите случая консултантът е тествал набор от здрави мъже и жени, които се занимават с физическа активност 3–5 пъти седмично. Консултантът използва данни за VO2 и сърдечна честота, за да изчисли изгорените калории, и използва електромиография (ЕМГ) за измерване на мускулната активност. След установяване на статични базови стойности за прием на кислород и сърдечна честота, участниците участваха в следните рандомизирани проучвания в продължение на пет минути всяко със скорост 3,4 км/ч / 2,1 мили/ч с поне две минути почивка между проучванията.
Изгорени калории: Наклон на бягащата пътека спрямо съпротивление при S-Drive
Първото сравнение, направено между координиращите проучвания, беше метаболитната цена или изгорените калории на минута. Двата чифта бяха S-Drive на ниво на съпротивление 1 спрямо моторизирана бягаща пътека с наклон 13,5%, след това S-Drive на ниво на съпротивление 3 спрямо моторизирана бягаща пътека с наклон 20,0%. След проучванията, количеството консумиран кислород и сърдечната честота за петминутния период на събиране бяха осреднени, като бяха изключени отклоненията. Тези средни стойности след това бяха използвани за изчисляване на изгорените калории в минута при дадено ниво на съпротивление или наклон. И при двата чифта се наблюдава статистически значимо увеличение на изгорените калории при ходене по S-Drive на ниво на съпротивление 1 спрямо наклон от 13,5% и при ходене по S-Drive на ниво на съпротивление 3 спрямо наклон от 20,0%. Освен това, окончателно сравнение показа, че няма статистически значима разлика в изгорените калории при ходене на S-Drive с ниво на съпротивление 1 спрямо 20,0% наклон на моторизираната бягаща пътека.
Мускулна активация: Наклон на бягащата пътека срещу съпротивление на S-Drive
Второто сравнение, направено между координационните опити, беше нивата на мускулна активация и как те се променят при промяна на нивата на наклон и при ходене на самозахранваща се машина спрямо такава с мотор. Мускулите, тествани чрез ЕМГ, включват:
- Преден тибиален мускул
- Медиален гастрокнемиус
- Солеус
- Vastus lateralis
- Ректус феморис
- Полусухожилния мускул
- Бицепс феморис
- Медиален вастус
Тестването показа, че не е имало статистически значимо увеличение на мускулната активация при ходене на S-Drive с ниво на съпротивление 1 в сравнение с наклон от 13,5% на моторизираната бягаща пътека. Освен това, не е наблюдавано статистически значимо увеличение на мускулната активация при ходене на S-Drive при ниво на съпротивление 1 в сравнение с наклон от 20,0% на моторизираната бягаща пътека. В крайна сметка резултатите показват, че няма статистически значимо увеличение на мускулната активация при ходене на което и да е ниво на наклон в сравнение с най-ниското ниво на съпротивление на S-Drive.
Използване на съпротивление за максимизиране на резултатите от тренировките
Проучването показва, че S-Drive Performance Trainer използва съпротивление, за да осигури тренировъчно изживяване, равностойно или по-ефективно от тренировката на наклон на моторизирана бягаща пътека от водещ конкурент. В заключение:
- В сравнение с тренировките с наклон, силовият тренинг S-Drive осигурява статистически значимо увеличение на консумацията на кислород и сърдечната честота, като по този начин демонстрира, че силовият тренинг S-Drive предлага увеличено изгаряне на калории в сравнение с моторизираните бягащи пътеки, използвани с наклон.
- Тренировката с наклон от 13,5% или 20,0% не осигурява статистически значимо подобрение в мускулната активация в сравнение с S-Drive при най-ниското му ниво на съпротивление.
- Като цяло, участниците са успели да изгорят повече калории, с подобна мускулна активация, на S-Drive, отколкото на моторизирана наклонена бягаща пътека.
