Общ преглед и въведение в MX4 Active
Научете за програмата за функционална тренировка на Matrix за възрастни хора с отслабена физическа форма и групи за активно стареене.
Каква е ползата от функционалното обучение?
MX4 Active се фокусира върху кардио, мощност, сила и издръжливост и е последователно задействан, за да задейства периферната сърдечна дейност, метод на тренировка тип кръгова тренировка с редуващи се упражнения за съпротивление на горната и долната част на тялото с минимална почивка за подобряване на сърдечно-съдовата форма и сила. Спортистите се възползват от ангажирането на цялото си тяло и натрупването на сила за ежедневни задачи като носене на хранителни стоки, подобряване на мобилността и гъвкавостта и спомагане за забавяне на въздействието на стареенето.
Как е структуриран MX4 Active?
Съществена част от структурата на класа включва дублирането. В MX4 Active участниците работят в групи от по четирима. Групите ще бъдат съсредоточени около устройствата Connexus — серията функционално тренировъчно оборудване на Matrix — във вашето заведение. Тяхната превъзходна способност да осигуряват повтарящи се движения е от съществено значение за трениращите и трениращите в MX4 Active. Програмата може да се използва и с друго функционално тренировъчно оборудване.
В тази видео поредица ще научите какво представлява MX4 Active и как можете да го включите в груповите си тренировки.
- Някои от основните акценти включват изучаване на структурата и протокола на MX4 Active и неговите научно обосновани принципи.
- Освен това ще научите за двуфазна периодизация, структурирана подготовка за движение и охлаждане.
Ще научите за това и още много други неща със серията MX4 Active от Matrix.
