Психично здраве: Митове и дезинформация
За тези, които страдат от проблеми с психичното здраве, митовете и дезинформацията често са пречка за търсенето на професионална помощ. Като фитнес професионалист, можете да се свържете с онези, които страдат мълчаливо в стените на собственото ви заведение - но само ако знаете кое е факт и кое е измислица, когато става въпрос за психично здраве.
МИТ
Психичните проблеми са рядкост и засягат само малък брой хора. ### **ФАКТ**Много хора не са склонни да споделят опита си с другите. Около един на всеки четирима (23%) възрастни американци изпитва проблеми с психичното здраве през дадена година. В световен мащаб от 70-те години на миналия век се наблюдава леко, постоянно увеличение на проблемите с психичното здраве.
МИТ
Проблемите с психичното здраве възникват поради липса на усилия или воля.
ФАКТ
Проблемите с психичното здраве не са лични недостатъци. Вместо това, това са легитимни медицински състояния, които изискват подходящо лечение и подкрепа. Много проблеми с психичното здраве са свързани със загуба на мотивация и повишена ежедневна умора. И все пак хората с проблеми с психичното здраве често полагат големи усилия, само за да преживеят деня си. Погрешното схващане, че усилията не са необходими, не е по-валидно от очакването човек да тича след счупен крак. Обвиняването на отделни хора може да бъде вредно и да ги обезкуражи да разкрият симптомите си или да потърсят помощ.
МИТ
Проблемите с психичното здраве са форма на поведение, търсещо внимание.
ФАКТ
Решението да споделиш опита си с психичното здраве е дълбоко лично. Когато някой се бори, забавянето на търсенето на помощ произтича от страх, че притесненията му ще бъдат обезценени от другите. Вместо да гледате на разкриването като на поведение, търсещо внимание, стремете се към емпатично разбиране. Като фитнес професионалист, това ще ви помогне да осигурите социална подкрепа на нуждаещите се.
МИТ
Само слабите хора се нуждаят от терапия или лекарства, за да се справят с проблемите си с психичното здраве.
ФАКТ
Страхът да изглеждаш слаб оказва значително влияние върху спортистите и по-специално върху мъжете. Това може да им попречи да получат професионална помощ. Например, повечето ветерани (57%) с често срещани психични разстройства в Обединеното кралство се страхуват, че „ще бъдат възприети като слаби“, ако разкрият страданието си на други хора, и повечето никога не получават лечение. По подобни причини младите спортисти са по-малко склонни да търсят подкрепа за психично здраве от неспортистите, въпреки че често имат по-високи нива на проблеми с психичното здраве.
Помогнете за разпространението на истината
Точно както при всяко друго здравословно състояние, хората, страдащи от проблеми с психичното здраве, могат да се възползват от професионално лечение. Можете да насърчите хората във вашето заведение да получат необходимите им насоки, като започнете разговора и им кажете, че е необходима смелост и сила, за да поискат помощ. Чрез нормализиране на поведението при търсене на помощ във вашия фитнес център, можете да намалите вредните стереотипи, които възпират хората.
Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT
References
Рихтер и др. Увеличава ли се глобалната разпространеност на психичните заболявания сред възрастните? Систематичен преглед и мета-анализ. Acta Psychiatrica Scandinavica 2019; 140 (5): 1-15. https://doi.org/10.1111/acps.13083
Тейлър. Оспорване на мита за „търсещите внимание“ жени със суицидални склонности: Обосновано теоретично проучване за прилагане на контранатиск за управление на системното заклещване. Проблеми в психичното здравеопазване. Сестринство 2022; 43(7): 613-24. https://doi.org/10.1080/01612840.2021.2014608
Уотсън. Отношението на студентите-спортисти към търсенето на помощ и очакванията им от консултантските услуги. Списание за развитие на студентите 2005; 46(4): 442-9. https://doi.org/10.1353/csd.2005.0044
Уилямсън и др. Възприемана стигма и бариери пред грижите сред военнослужещите и ветераните от въоръжените сили на Обединеното кралство със и без вероятни психични разстройства. BMC Психология 2019; 7(75): 1-7. https://doi.org/10.1186/s40359-019-0351-7
