Ускоряване на метаболизма и придобиване на членове

Много хора смятат, че метаболизмът ни се забавя поради напреднала възраст и диета, но истината е, че ниската физическа активност е сред основните причини за метаболитна дисфункция. Редовните кардио упражнения и силовите тренировки могат действително да подобрят метаболизма, което позволява по-голяма гъвкавост в храненето и прави контрола на теглото по-лесен. Фитнес професионалистите, които споделят метаболитните ползи от упражненията, могат да помогнат на своите заведения да привлекат и задържат повече членове.

Разбиране на метаболитната дисфункция

Когато човек развие лошо метаболитно здраве, той може да се класифицира като диагностициран метаболитен синдром (MetS). Тази диагноза се поставя, когато човек има поне три от пет възможни състояния, които включват ниски нива на добър (HDL) холестерол, излишни мазнини около талията, високо кръвно налягане, повишени триглицериди и висока кръвна захар на гладно. Всички тези признаци са признаци на метаболитно нарушение, което може да ускори увреждането на сърцето и кръвоносните съдове. За съжаление, разпространението на това състояние нараства, засягайки поне 30% от възрастните по света. По-специално, регионите на Северна и Южна Америка и Източното Средиземноморие имат опасно висока разпространеност на метаболитен синдром. За щастие, активният начин на живот на някой, който редовно посещава фитнес зала като вашата, може да помогне на почти всеки да подобри метаболитното си здраве без лекарства, отпускани с рецепта.

Борба с метаболитен синдром с фитнес

Поддържането на форма може да осигури забележителна защита срещу метаболитния синдром. Всъщност, проучванията показват, че тези с високи нива на физическа подготовка са 20 пъти по-малко склонни да развият метаболитен синдром (MetS) в сравнение с тези с ниска физическа подготовка! Но какво ще стане, ако човек вече е диагностициран с метаболитен синдром (MetS)? Оказва се, че редовните упражнения все още могат да се справят с всяко състояние на метаболитно увреждане. Скорошно проучване показа, че само пет месеца редовни посещения на фитнес зали могат да елиминират 31% от диагнозите MetS, като същевременно намалят симптомите на метаболитно увреждане за всички останали участници в проучването.

Диета срещу Диета + Упражнения

Подобряването на диетата може също да облекчи много от състоянията, свързани с метаболитен синдром (МС), но изследванията показват, че по-здравословната диета и упражненията заедно са много по-ефективни от самото коригиране на диетата. Мащабни проучвания са установили, че всякакво количество интензивна физическа активност намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, дори при хора с нездравословно хранене. Насоките за здравословно хранене може да са трудни за комуникация с членовете на фитнес залата, но фитнес професионалисти като вас все пак могат да наблегнат на редовната активност като начин за подобряване на метаболитното здраве.

Набиране и задържане на членове

Въпреки инициативите на общественото здравеопазване за насърчаване на физическата активност, поне половината от всички възрастни са неактивни. Например, проучвания показват, че 45% от европейците казват, че никога не спортуват, като особено високи нива на неактивност са в Португалия (73%), Гърция (68%) и Полша (65%). Като фитнес професионалист, как да привлечете тези хора във вашето заведение и да ги накарате да се връщат за още? Започнете, като обмислите комбинация от следните тактики:

Образователен маркетинг

Убедителните маркетингови кампании могат да привлекат вниманието към метаболитните ползи от упражненията и да покажат на вашата общност, че метаболитният синдром е предотвратимо заболяване, свързано с начина на живот. Предоставянето на реални истории за успех в подобряването на метаболитното здраве може да мотивира вашата общност да се активизира и да засили усилията ви за набиране на персонал.

Персонализирано програмиране

Помислете за фитнес програми на място, за да приветствате нови членове, които са нетърпеливи да възстановят здравето си. Насочете тези начинаещи към опции, подходящи за по-ниска базова физическа подготовка. Подчертайте как програмите и обучителите във вашето заведение са добре подготвени, за да ги подкрепят в постигането на целите им за метаболитно здраве. За тези, които тепърва започват своето фитнес пътешествие, това може да противодейства на тревогите от това, че не знаят какво да правят, и да им помогне да превърнат упражненията в навик.

Сътрудничество с общността

Установете партньорства с местни доставчици на здравни услуги, за да повишите осведомеността за вашия фитнес център и историите за успех, които вашият екип подкрепя. Предлагайте брошури и друга клубна информация в чакалните и разработете програми за насочване или пакети за лични обучения за насочените пациенти. Тези партньорства ще повишат доверието ви и ще разширят обхвата ви до потенциални членове, които са били насърчавани да спортуват от здравни специалисти.

Стимули за препоръки

Повечето от настоящите ви членове имат приятели и семейство с метаболитни проблеми, които може да не знаят какво предлага вашият фитнес център. Като стимулирате настоящите си членове да привлекат нови с отстъпки, специални оферти, ваучери за подарък, безплатно облекло и други, можете да разширите обхвата си до по-широка аудитория.

Говорейки за MetS

Като фитнес професионалист, можете да започнете, като информирате настоящите и потенциалните си членове за рисковите фактори на метаболитния синдром (МСС) и им кажете, че упражненията предлагат доказано решение за подобряване на метаболитното здраве. Това може да отличи вашето съоръжение от конкуренцията по начин, който показва, че правите всичко възможно за хората, на които служите. Още по-хубаво е, че щом се разчуе за уникалните начини, по които подкрепяте членовете си, вашето съоръжение ще се превърне в привлекателна дестинация за всички хора във вашата общност, които са готови да направят промяна.